こんにちは、A.F.C.AGUIのコーチです！今日は、子どもたちが楽しみにしているナイター練習の風景をお届けします。
1. ウォーミングアップ
ナイター練習の始まりは、少し特別です。暗くなる前に、まずは軽いジョギングとストレッチで体を温めます。普段とは違う夜の雰囲気に、子どもたちは興奮気味です。その後、ライトが点灯すると、夜の涼しさを感じながらの練習がスタートします。
2. 照明の下でのボールコントロール
ナイター練習では、照明の下でのボールコントロールに焦点を当てます。ライトの影響で視界が変わるため、昼間とは違った感覚でボールを扱うことになります。ドリブルやパスの練習を通じて、子どもたちは夜間のプレーに慣れていきます。この日は特に、短いパスの連携練習に力を入れました。
3. シュート練習
次に行うのはシュート練習です。ナイター練習では、ゴールのライトアップが一段と映え、子どもたちはゴールを目指して一生懸命にシュートを打ちます。様々な角度からのシュート練習や、リバウンドを狙ったシュート練習を行い、楽しみながらも集中して取り組んでいました。
4. スペースの使い方
ナイター練習では、スペースの使い方も重点的に練習します。照明の影響で視界が制限されることから、常に周りを確認しながら動くことが求められます。この日は、3対3のミニゲームを行い、スペースの有効活用を意識させました。子どもたちは、狭いスペースでも互いに声を掛け合い、良いプレーを見せてくれました。
5. フィジカルトレーニング
夜の涼しさを利用して、フィジカルトレーニングも行います。普段よりも動きやすい気候の中で、持久力や俊敏性を高めるトレーニングを実施しました。子どもたちは、ジャンプやダッシュ、スキップなどの動きを繰り返しながら、楽しんでトレーニングに取り組んでいました。
6. ナイターゲーム
練習の締めくくりは、みんなが楽しみにしているナイターゲームです。ライトに照らされたフィールドで行う試合は、昼間の試合とはまた違った雰囲気で、子どもたちは一段と集中してプレーします。ゴールを決めた時の喜びや、仲間との連携プレーが一層際立ちます。
7. クールダウンとリフレクション
最後に、クールダウンを行いながらリフレクションの時間を取ります。夜空の下で軽いストレッチを行いながら、今日の練習について話し合います。子どもたちは、ナイター練習の感想や新たに気づいたことを共有し、次回の練習へのモチベーションを高めます。
終わりに
ナイター練習は、子どもたちにとって特別な体験です。普段とは違う環境での練習は、新しい刺激となり、彼らの成長に大いに役立ちます。これからも、A.F.C.AGUIは子どもたちと共に多様な練習方法を取り入れ、成長をサポートしていきます。応援よろしくお願いします！
次回のブログでは、ナイター練習の効果や、子どもたちの声を紹介したいと思います。それではまた次回！
コメント